| Akzeptieren |
Immer aktiv
|
|---|---|
| Title | Gesund & Vital Sondershausen's Cookie |
| Herausgeber | Gesund & Vital Sondershausen |
| Beschreibung | Diese Tracker werden für Aktivitäten verwendet, die für den Betrieb oder die Erbringung der von Ihnen angeforderten Dienstleistung unbedingt erforderlich sind und daher nicht Ihrer Zustimmung bedürfen. |
| URL Herausgeber | |
| Cookie Name | _oms-suite_cms |
| Laufzeit | 1 jaar |
| Akzeptieren |
Immer aktiv
|
|---|---|
| Title | Gesund & Vital Sondershausen's Cookie |
| Herausgeber | Gesund & Vital Sondershausen |
| Beschreibung | Speichert die Einstellungen der im Cookie-Banner ausgewählten Besucher. |
| URL Herausgeber | |
| Cookie Name | cookie_v2_eu_consented |
| Laufzeit | 1 jaar |
| Akzeptieren |
|
|---|---|
| Title | Google Tag Manager |
| Herausgeber | Google LLC |
| Beschreibung | Cookie von Google zur Steuerung der erweiterten Script- und Ereignisbehandlung. |
| URL Herausgeber | https://policies.google.com/privacy?hl=de |
| Cookie Name | _ga,_gat,_gid |
| Laufzeit | 1 year |
Eine kleine Mahlzeit/ein Snack vor dem Training ist sinnvoll für maximale Leistung und maximalen Muskelaufbau. Damit schaffst du bestmögliche Bedingungen für ein optimales Trainingserlebnis.
Idealerweise enthält den Pre-Workout-Snack mindestens 30g Protein,20-40g Kohlenhydrate (z.B. eine Banane) und ggf. etwas Koffein, z.B. einen Espresso.
Achte darauf, dass du vor dem Training wirklich nur einen Snack zu dir nimmst, damit du nicht mit vollem Bauch trainieren musst.
