Montag
09.00
Gesunder Rücken
10.00
Stretching
13.00
Gesunder Rücken
17.00
Gesunder Rücken
18.00
Body – Pump
19.15
Zumba
Dienstag
13.00
Gesunder Rücken
17.30
Body Balance
19.15
Gesunder Rücken
Mittwoch
10.00
Schwing dich durch
10.45
Body Balance
13.00
Gesunder Rücken
17.00
Gesunder Rücken
18.00
Spinning
19.15
Gesunder Rücken
Donnerstag
09.00
Aroha
10.00
Stretching
17.00
Gesunder Rücken
18.00
Zumba
19.15
Body Forming
Freitag
09.00
Gesunder Rücken
18.00
Body – Pump
Kursuebersicht - Was dich in unseren Kursen erwartet
Gesunder Rücken
Gezielte Rückenübungen zur Kräftigung und Entlastung der Wirbelsäule. Ideal bei Rückenschmerzen oder zur Prävention.
Stretching
Sanftes Dehnen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Haltung und zum Stressabbau.
Reha-Sport
Medizinisch betreutes Training bei körperlichen Beschwerden - angepasst an individuelle Bedürfnisse.
Body Pump
Kraftausdauertraining mit Langhanteln - stärkt den ganzen Körper und formt Muskeln.
Zumba
Tanzfitness zu mitreissender Musik - Kalorien verbrennen mit Spass und Rhythmus.
Balance
Übungen zur Körperkontrolle, Haltung und Stabilität - perfekt für ein besseres Körpergefühl.
Spinning
Intensives Radtraining auf dem Indoor-Bike - Ausdauer steigern, Fett verbrennen.
Body Forming
Figurformendes Ganzkoerpertraining mit Fokus auf Bauch, Beine, Po und Arme.
Schwing dich fit
Aktivierendes Ganzkörpertraining mit dem Schwungstab - trainiert tief liegende Muskeln, fördert Koordination und Stabilität.
Aroha
Ausdauertraining mit kraftvollen, fließenden Bewegungen - inspiriert von Haka & Tai Chi.
Häufige Fragen zu unseren Kursen:
Für wen sind unsere Kurs geeignet?
Unsere Fitnesskurse sind für alle geeignet – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Unsere Trainer:innen passen die Übungen individuell an dein Fitnesslevel an.
Muss ich bereits sportlich sein, um mitzumachen?
Nein. Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass du auch als Anfänger:in sicher starten kannst. Wir achten auf korrekte Technik und begleiten dich Schritt für Schritt.
Muss ich mich vorher anmelden oder kann ich spontan kommen?
Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. So stellen wir sicher, dass wir genug Raum und individuelle Betreuung bieten können.
Gibt es eine Probestunde?
Ja, du kannst eine kostenlose Probestunde buchen, falls du unser Studio noch nicht kennst. So bekommst du ein Gefühl für den Ablauf und lernst unser Team kennen. Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich! Hier kannst du dir ein kostenfreies Schnuppertraining buchen.
Was muss ich zum ersten Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe mit sauberer Sohle, ein Handtuch und eine verschließbare Trinkflasche – aus Sicherheitsgründen bitte kein Glas.
Was kostet der Kurs?
Unsere Preise erläutern wir Dir gern persönlich in einem individuellen Informationsgespräch vor Ort. Es gibt flexible Optionen wie Kurs Abos, Kurskarten oder Einzelstunden. Sprich uns an – wir finden das passende Modell für dich.
Gibt es gesundheitliche Voraussetzungen?
Wenn du Vorerkrankungen hast oder kürzlich verletzt warst, sprich uns bitte vorher an. In manchen Fällen kann ein ärztliches Okay sinnvoll sein. Wir beraten dich gern individuell.
