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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

26.06.2023

Fit durch den Sommer!

  1. Trainiere entweder frühmorgens oder spätabends, da ist es kühler und schattiger als tagsüber.

  2. Bevorzuge Training im klimatisierten Fitness-Studio.

  3. Trinke ausreichend: Mindestens 2,5-3 Liter pro Tag, wenn du trainierst. Bei heißen Temperaturen bieten sich auch isotonische Getränke oder leichte Saftschorlen an.

  4. Drossel das Tempo: Je heißer es ist, desto langsamer solltest du es angehen. Wenn du merkst, dass dir das Training leichtfällt, kannst du die Intensität/Dauer langsam erhöhen.

  5. Achte gut auf dich: Wenn du merkst, dass dir schwindlig wird oder du dich unwohl fühlst, dann unterbreche dein Training.
Fit durch den Sommer!
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